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汗蒸房的种类随着人们对的需要，汗蒸房开始走进千家万户的生活，同时汗蒸馆也成为了人们休息解压的一种休闲方式。
汗蒸是很受大家欢迎与喜爱的一种养生方式，很多人都会经常汗蒸，汗蒸的好处非常多，对人体有很多得保护作用，一年四季都是可以汗蒸的。那么汗蒸有哪些注意事项呢？
1、女性进行汗蒸前，一定要将卸妆，不然带妆汗蒸会对皮肤造成伤害。我们在汗蒸之前也不要洗头发，汗蒸会将我们的毛孔放大，如果在汗蒸之前洗头发的话，有可能导致头发脱落。
2、汗蒸能够加速身体的排出，如果汗蒸前我们吃的太饱的话，可能会影响到我们肠胃的健康，也不能空腹、饮酒之导航仪器后进行汗蒸。在汗蒸前可以多喝一些温开水，因为汗蒸会排出大量的水分，多喝开水能够保证我们身体中拥有足够的水分。
3.汗蒸之前切记不要饮酒，很多人工作应酬喝完酒之后喜欢去做汗蒸，殊不知汗蒸的时候会加速身体的血液循环，很容易因为酒精排出过快造成眩晕甚至酒精中毒的情况，如果身体不适还容易造成滑到，导致更严重的情况发生。
4、汗蒸的时候大家记得带上一个水杯，在汗蒸的过程中注意定时补充水分，这样可以防止身体缺水，还能帮助身体排出更多的脏东西，切记喝的时候一定要饮用温水，凉水容易造成身体不适，还影响身体正常排汗。
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